Calendario menstrual

Es un registro de las fechas en que empieza tu periodo. Con esas fechas y la duración de tu ciclo se puede estimar cuándo llegará el siguiente. Mientras más meses registres, mejor conocerás tu propio patrón.

Necesitas dos datos: el día en que empezó tu último periodo y la duración promedio de tu ciclo. Suma esa duración a la fecha de inicio. Por ejemplo, si tu último periodo empezó el 1 de enero y tu ciclo dura 28 días, el siguiente debería empezar alrededor del 29 de enero. La calculadora hace esa suma por ti.

Es gratis y no tienes que descargar nada. Funciona en línea, directamente en el navegador de tu celular, tableta o computadora. La cuenta también es gratis y solo hace falta si quieres guardar tus ciclos y recibir recordatorios por correo.

Sí, usando la duración promedio de tu ciclo. Si tus ciclos varían, por ejemplo entre 26 y 32 días, escribe el número intermedio, 29. La fecha no será exacta, pero te da un rango razonable. Para afinarla, registra las fechas reales de tu periodo durante 3 a 6 meses y saca tu propio promedio.

La menstruación es la etapa de sangrado y suele durar de 3 a 7 días. El ciclo menstrual es todo el tiempo que va del primer día de un periodo al primer día del siguiente, normalmente de 21 a 35 días. Si tus ciclos duran menos de 21 días o más de 35, conviene consultarlo con tu médico.

Sirve para conocer tu propio patrón. Con las fechas de 3 meses o más puedes ver cuánto dura tu ciclo, estimar cuándo llegará tu próximo periodo y notar si algo cambia. Incluso los ciclos irregulares suelen seguir patrones amplios que solo se ven cuando llevas el registro.

No. Las fechas que ves aquí son estimaciones basadas en los datos de tu ciclo y sirven solo como información. No las uses como método anticonceptivo. Si quieres evitar un embarazo, habla con tu médico sobre los métodos disponibles.

Depende de qué tan constantes sean tus ciclos. Si tu periodo llega cada 28 días sin falta, la estimación suele quedar cerca de la fecha real. Si la duración de tu ciclo cambia más de una semana de un mes a otro, la fecha puede fallar por varios días. Es una estimación y no una garantía.

Si usas la calculadora sin cuenta, no. Todo se procesa en tu navegador y la fecha de tu último periodo y los datos de tu ciclo no se envían a ningún servidor. Si decides crear una cuenta, tus ciclos se guardan en ella para que puedas consultarlos después.