Calculadora de ovulación

Con dos datos: el primer día de tu último periodo y la duración de tu ciclo. La calculadora estima cuándo llegará tu próximo periodo y cuenta 14 días hacia atrás para ubicar tu ovulación probable. El 14 viene de la fase lútea, el tiempo entre la ovulación y el siguiente periodo, que suele durar aproximadamente de 12 a 16 días, aunque puede ser más corto o más largo.

Suele ocurrir aproximadamente de 12 a 16 días antes de que empiece tu próximo periodo, aunque ese tiempo puede ser más corto o más largo. En un ciclo de 28 días eso cae cerca del día 15, en uno de 32 días cerca del día 19 y en uno de 26 días cerca del día 13. La cuenta se hace hacia atrás desde el próximo periodo, no hacia adelante desde el último, porque la parte del ciclo anterior a la ovulación es la que más cambia.

Las dos cosas, según cuál periodo tomes como referencia. Ocurre después de tu último periodo y unos 14 días antes del siguiente. Si no hay embarazo, ese siguiente periodo llega al terminar la fase lútea.

La ovulación es un momento del ciclo y no un tramo de varios días: el óvulo vive solo de 12 a 24 horas después de salir. Lo que dura más es la ventana fértil, que abarca 6 días, los 5 anteriores a la ovulación y el día de la ovulación. Para ver esos días con más detalle usa la calculadora de días fértiles.

La calculadora te da una fecha probable, y hay señales del cuerpo que ayudan a ubicarla. Cerca de la ovulación el moco cervical se vuelve transparente y resbaloso, parecido a la clara de huevo, y algunas personas sienten un cólico leve de un solo lado. Después de la ovulación la temperatura basal sube un poco y se mantiene así hasta el siguiente periodo, algo que solo notas si la mides todos los días.

Las pruebas de ovulación son tiras que detectan en la orina la hormona luteinizante (LH), que sube de 24 a 36 horas antes de la ovulación. Esa subida indica que la ovulación puede estar cerca, pero no confirma que el óvulo haya salido. Muchas personas usan las dos cosas: la calculadora para saber más o menos cuándo empezar a hacerse las pruebas y las tiras para ver cuándo llega la subida.

Con ciclos regulares da una estimación razonable, aunque el día real puede ser otro. Todo depende de qué tan parejos sean tus ciclos: si la duración cambia una semana o más de un mes a otro, la fecha será menos precisa. El cálculo se basa en promedios, así que para acercarte más puedes sumar pruebas de ovulación, la temperatura basal o la observación del moco cervical.

Sí, con menos precisión. Saca el promedio de tus ciclos: si los tres últimos duraron 26, 30 y 28 días, ingresa 28. Si la diferencia entre un ciclo y otro pasa de 7 u 8 días, conviene combinar la calculadora con pruebas de ovulación. En la página sobre el ciclo menstrual irregular puedes sacar el promedio de tus últimos ciclos.

Depende del método. Los anticonceptivos hormonales (pastillas, parches, anillos, DIU hormonal e implantes) normalmente impiden la ovulación, así que no hay fecha que calcular; si los dejaste hace poco, tu ciclo puede tardar unos meses en regularse y conviene registrar 2 o 3 ciclos antes de confiar en la fecha. Con métodos sin hormonas, como el DIU de cobre o el condón, ovulas con normalidad y la calculadora funciona igual. En ningún caso esta calculadora es un método anticonceptivo, porque solo estima fechas.