Días fértiles de la mujer: cuándo son y cómo saberlo

¿Cuándo son los días fértiles de la mujer?

Los días fértiles son aquellos en los que una mujer tiene mayor probabilidad de quedar embarazada. Un estudio publicado en la revista BMJ define la ventana fértil como los cinco días antes de la ovulación más el día de la ovulación. Son seis días por ciclo.

Dentro de esos seis, no todos pesan igual. La Oficina para la Salud de la Mujer de Estados Unidos indica que el embarazo es más probable con relaciones sin método anticonceptivo en los tres días antes de la ovulación y el mismo día en que ocurre.

¿Cuántos días fértiles tiene la mujer y por qué?

Depende de cuánto viven el óvulo y los espermatozoides. Después de la ovulación, el óvulo vive solo de 12 a 24 horas. Los espermatozoides, en cambio, pueden vivir de 3 a 5 días en los órganos reproductores de la mujer, según la Oficina. Por eso una relación de varios días antes puede terminar en embarazo.

Las fuentes no coinciden del todo en la cifra: MedlinePlus dice que los espermatozoides viven menos de 5 días y el NHS habla de hasta 7 días.

Cómo calcular tus días fértiles

Nuestra calculadora de días fértiles estima la ovulación 14 días antes de tu siguiente periodo y marca como ventana fértil los cinco días anteriores y ese día. El día 1 es el primer día del periodo.

Es una estimación hecha con fechas. Para un ciclo de 28 días, MedlinePlus ubica la ovulación alrededor de los días 11 a 14. Las señales del cuerpo, como el flujo o un test de ovulación, ayudan a afinarla. Están en la guía sobre cómo saber si estás ovulando.

Días fértiles si tu ciclo es irregular

Con ciclos irregulares la estimación es menos precisa, porque la ovulación se mueve de un mes a otro. La Oficina y Cleveland Clinic describen un método de calendario para ciclos que varían:

1. Anota la duración de tus ciclos durante al menos seis meses, según Cleveland Clinic. La Oficina habla de 8 a 12 meses.
2. Resta 18 al número de días de tu ciclo más corto. Ese es el primer día de la ventana.
3. Resta 11 al número de días de tu ciclo más largo. Ese es el último día.

Por ejemplo, con ciclos de 27 y 32 días, la ventana iría del día 9 al 21. Fuera de esos días también puede haber embarazo. La Oficina aclara que este método siempre debe usarse junto con otros, sobre todo si tus ciclos no duran siempre lo mismo. MedlinePlus añade que un test de ovulación puede ayudar si tu ciclo es irregular. La herramienta de ciclo menstrual irregular te muestra el rango de tus ciclos.

Los días no fértiles no son días seguros

Fuera de la ventana estimada también puede haber embarazo. En el estudio del BMJ, solo cerca del 30% de las mujeres tuvo su ventana fértil completa entre los días 10 y 17, y en cada día entre el 6 y el 21 había al menos 10% de probabilidad de estar en ella. Los autores concluyen que el momento puede ser muy impredecible, incluso con ciclos regulares.

Los CDC de Estados Unidos describen que, además de los días fértiles, hay días en que la fertilidad es poco probable pero posible, y dan para estos métodos una tasa de falla con uso típico de 2% a 23%, es decir, de 2 a 23 embarazos por cada 100 mujeres, según el método. El NHS da la cifra de 24 de cada 100 mujeres que quedan embarazadas en un año cuando no se siguen las instrucciones exactamente, y recuerda que estos métodos no protegen de infecciones de transmisión sexual.

Si no buscas un embarazo, no uses un calendario como método anticonceptivo. Habla con tu médico o médica sobre los métodos disponibles. Si eres adolescente, habla con una persona adulta de confianza o con un médico.

Preguntas frecuentes

¿Por qué me duele el vientre en mis días fértiles?

Puede ser por la ovulación. La Oficina indica que algunas mujeres sienten un cólico leve en un lado de la pelvis cuando ovulan. Si el dolor es fuerte o te preocupa, consulta a tu médico. La guía sobre cómo saber si estás ovulando lo explica con más detalle.

¿Cómo se cuentan los días fértiles después de la menstruación?

No se cuentan desde que termina el sangrado, sino desde el día 1, que es el primer día del periodo. La calculadora estima la ovulación 14 días antes del siguiente periodo y marca los cinco días anteriores y ese día. En un ciclo de 28 días son del día 10 al 15. Es una estimación.

¿Cuáles son los días más fértiles de una mujer?

Los tres días antes de la ovulación y el día en que ocurre, según la Oficina. Cleveland Clinic indica que una relación sexual puede terminar en embarazo desde unos cinco días antes de la ovulación hasta un día después.

¿Cada cuánto tener relaciones en los días fértiles para quedar embarazada?

MedlinePlus indica que tener relaciones cada dos o tres días funciona tan bien como tenerlas todos los días. Para quienes buscan un embarazo, menciona que se recomienda tenerlas entre los días 7 y 20 del ciclo.

¿Cuándo consultar si no logro quedar embarazada?

La Oficina recomienda consultar si tienes menos de 35 años y no lo has logrado después de un año de relaciones frecuentes sin anticonceptivos. Si tienes 35 años o más, recomienda hacerlo después de seis meses.

Herramienta relacionada

Estima tu ventana fértil con la calculadora de días fértiles, a partir del primer día de tu último periodo y la duración de tu ciclo.

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Fuentes

• Your menstrual cycle, Oficina para la Salud de la Mujer (OWH)
• Trying to conceive, Oficina para la Salud de la Mujer (OWH)
• Identificación de días fértiles para el embarazo, MedlinePlus
• Test casero de ovulación, MedlinePlus
• Periods and fertility in the menstrual cycle, NHS
• Ovulation: Calculating, Process, Pain & Other Symptoms, Cleveland Clinic
• Contraception and Birth Control Methods, CDC
• Natural family planning, NHS
• The timing of the 'fertile window' in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study, BMJ